カラダ

自分自身の体も、プログラミングと同じで、リファクタリングしていかないと、気づいたら、元に戻すのが大変という状態になります。

最近週末には、テニスなどを良くするようになっていたのですが、今日はサッカーをおこないました。カラダが全然ついていかないですね。　やはり、日ごろから、軽い運動をするように心がけないと、5年後、10年後が危ない気がしてきました。

毎日無理せずに、続けれる良い運動ってないですかねぇ。　まぁ、家から駅まで遠いので40分は毎日歩いてはいますが。

何か、お勧めはありませんか？